Vzorec pre zmenu
Skutočnosť, že zmena je nevyhnutná a bez nej by sa ľudia zasekli v čase, je veľmi pravdepodobná. Pre niektorých je zmena prijateľnejšia a jednoduchšie realizovateľná než pre iných. Pre všetkých však platí tzv. vzorec pre zmenu. Ako tento vzorec vyzerá a čo predstavuje?
Vzorec pre zmenu neobsahuje žiadne extrémne zložité matematické operácie. Tento vzorec poskytuje pochopenie, na akom princípe zmena zo strany jednotlivcov funguje. Jeho hlavným poslaním je vzťah medzi jednotlivými časťami, ktoré sa navzájom vo vzorci ovplyvňujú.
Zmena je súčasťou života
Zmena je nevyhnutnou súčasťou života. Človek prechádza zmenami, pretože rastie, vyvíja sa a učí sa. Zažíva hlboké výkyvy v emóciách a postoje a presvedčenia sa môžu inštinktívne meniť v reakcii na jediný okamih alebo náhly prílev nových informácií. Aj keď zmena môže byť desivá, jej prijatie je nevyhnutné pre plnohodnotný život.
Zmena je dobrodružstvo. Preskúmanie dôvodov, prečo sa ľudia boja zmeny, je dôležitou súčasťou jej prijatia – najmä pokiaľ ide o vlastný život človeka. Často sa ľudia boja zmeny, pretože zahŕňa dve najznepokojujúcejšie veci, v ktorých sa treba orientovať: neznalosť prítomného okamihu a neistotu budúcnosti.
Tento strach môže spôsobiť, že sa človek utvrdí v stratégiách a spôsoboch myslenia, ktoré už nie sú produktívne ani užitočné. Bráni sa akémukoľvek rastu, pretože sa bojí opustiť svoju zónu komfortu.
Tipy, ako zvládnuť zmenu v živote
Pravdou je, že zmena je pre rast nevyhnutná. Môže byť mimoriadne obohacujúca, keď sa ju človek naučí prijímať s otvorenou mysľou a pozitívnym prístupom. Tu je niekoľko tipov, ktoré uľahčia prijatie zmeny v živote:
- Priznať si svoj strach: Prvým krokom pri prijímaní zmien je uvedomenie si vlastného strachu a obáv. Môže byť užitočné urobiť krok späť a zamyslieť sa nad tým, prečo máme problém prispôsobiť sa.
- Vizualizovať si úspech: Zmena môže byť veľkým záväzkom. Keď nastanú ťažké časy, predstavte si seba ako úspešného v budúcnosti. Vedomie, že zmeny nakoniec zvládnete, vás pomôže motivovať, aby ste pokračovali.
- Rozdeliť si to: Zmena sa môže zdať zdrvujúca, pretože sa sústredíme na všetky malé kroky, ktoré budeme musieť urobiť, aby sme ju uskutočnili. Rozdelenie veľkých úloh na menšie, ľahšie dosiahnuteľné ciele je skvelý spôsob, ako ich urobiť menej zastrašujúcimi.
- Byť flexibilný: Niekedy sú zmeny mimo našej kontroly. Aby sme si uľahčili prechod, je dôležité zostať čo najflexibilnejší a byť pripravený prijať nové možnosti. Byť prispôsobivý zmenám môže pomôcť k tomu, aby boli príjemnejšie.
- Otvoriť sa učeniu: Nakoniec prijmite zmenu ako príležitosť učiť sa. Využite príležitosť rásť a nebojte sa požiadať o pomoc a podporu, keď je to potrebné.
Zmena je prirodzenou súčasťou života a môže byť silnou silou pre rast a sebapoznanie. Všetci zažívame strach a neistotu, keď čelíme zmenám, ale ak sa im otvoríme, môžeme nájsť nové spôsoby, ako z každej situácie vyťažiť čo najviac.
Ak si uvedomíme svoj strach, vizualizujeme úspech, rozdelíme si úlohy na menšie kroky, zostaneme flexibilní a budeme otvorení učeniu, môžeme začať prijímať zmeny, ktoré nám život ponúka, a dokonca sa na ne tešiť.
Vzorec pre zmenu
Autorom tohto vzorca je Kurt Lewin, známy sociálny psychológ 20. storočia. Preslávil sa najmä témami ako teória poľa, akčný výskum, skupinová dynamika a trojstupňový model zmeny. Ako vyzerá Lewinov „zázračný vzorec“ a aké aspekty obsahuje?
Aby zmena prebehla, je potrebné:
Odpor voči zmene < nespokojnosť s aktuálnym stavom * prvé konkrétne kroky * vízia
Akonáhle jeden z aspektov vo vzorci chýba (napríklad nespokojnosť), tak je vysoko pravdepodobné, že človek zmenu nezrealizuje.
Aby zmena prebehla, je potrebná napríklad jedna z nasledovných kombinácií:
- veľmi veľa nespokojnosti, trocha vízie a povedomie o akčných krokoch
- trocha nespokojnosti, veľmi veľa vízie a konkrétne akčné kroky
Pre lepšie pochopenie je tu osobný príklad:
„Tento vzorec mi pomohol pochopiť, prečo som tak dlho ostávala popri škole pracovať na oddelení, ktoré vôbec nesúviselo s mojim študijným zameraním. Aj keď som vedela, čo by bolo treba spraviť pre zmenu a kam by som sa chcela posunúť, chýbala mi nespokojnosť s aktuálnym stavom. Až keď sa objavili prvé náznaky nespokojnosti, bola som pripravená zmenu spraviť.“
Kto je autorom vzorca pre zmenu?
Kurt Lewin je jedným z najvplyvnejších psychológov 20. storočia. Jeho práca spôsobila revolúciu v oblasti sociálnej psychológie a zásadne ovplyvnila spôsob, akým dnes ľudia vnímajú skupinovú dynamiku.
Kurt Lewin sa narodil v Prusku v roku 1890 a v roku 1906 sa s rodinou presťahoval do Berlína, kde študoval matematiku a fyziku na Berlínskej univerzite. V tom čase sa začal orientovať z matematiky na psychológiu, vzdelával sa v najnovších teóriách a pripojil sa k študentskej výskumnej skupine.
Po dokončení doktorátu v roku 1914 Lewin slúžil v nemeckej armáde počas prvej svetovej vojny a nakoniec sa v roku 1932 presťahoval do Spojených štátov.
Práve počas svojho pobytu v USA Lewin vypracoval základné koncepcie sociálnej psychológie, ktorými sa stal známym. Jeho najvýznamnejším prínosom bolo zavedenie „teórie poľa“, spôsobu, ako pochopiť interakcie, ktoré sa vyskytujú medzi ľuďmi v danej situácii, a „laboratórnych experimentov“, ktoré boli užitočné pri rozoznávaní vzorcov správania v skupinách.
Lewin tiež rozsiahlo písal o témach vedenia, skupinovej dynamiky a organizačného správania. Jeho knihy, ako napríklad „Princípy topologickej psychológie“ a „Teória poľa v sociálnych vedách“, sa považujú za pokrokové a dodnes sa na ne odkazuje.
Lewinove teórie spájajú psychológiu, ekonómiu a sociológiu, aby vysvetlili dynamiku, ktorá sa vyskytuje v skupine. Zameral sa na zlepšenie riešenia konfliktov, pochopenie dynamiky moci a vytvorenie lepšej skupinovej súdržnosti. Všimol si, že dynamika akejkoľvek skupiny sa môže časom meniť a že každá zmena v skupine si vyžaduje neustále prispôsobovanie.
Celkovo sa Lewin zaslúžil o vytvorenie veľkej časti moderného chápania skupinového správania. Jeho práca sa uplatnila v mnohých oblastiach, od podnikania až po psychiatriu. Jeho myšlienky a teórie sa stále používajú v podnikoch, výskumných zariadeniach a učebniach po celom svete. Lewinova práca bola v skutočnosti taká vplyvná, že ho posmrtne označili za „otca sociálnej psychológie“.
Kurt Lewin – Trojstupňový model zmeny
Kurt Lewin (1890 – 1947) je známy ako jeden z najvplyvnejších psychológov dvadsiateho storočia. Jeho priekopnícka práca v oblasti sociálnej psychológie mala obrovský vplyv na štúdium organizačných zmien a jeho model procesu zmeny je dnes široko populárny. Podľa Kurta Lewina „nič nie je také praktické ako dobrá teória“.
Jadrom Procesu zmeny Kurta Lewina je jeho slávny model 3 krokov. Tento model uvádza, že každý proces zmeny prebieha v troch fázach: Odmrazenie, Zmena a Opätovné zmrazenie.
- Rozmrazenie: Ide o proces prípravy osoby, tímu alebo organizácie na prijatie zmeny. Zahŕňa rozbitie existujúcich noriem a kanálov správania a ich nahradenie novým myslením a spôsobmi práce. Zahŕňa tiež rámcovanie zmeny v pozitívnom svetle a pomoc ľuďom pochopiť, prečo je zmena potrebná.
- Zmena: Ide o proces získavania nového správania. Lewin veril, že na to, aby bola akákoľvek zmena úspešná, musia ju ľudia v organizácii prijať, osvojiť si ju a podporiť. Na to tvrdil, že zmenu je potrebné zavádzať postupne a so zameraním na porozumenie, učenie a rozvoj.
- Zmrazenie: Ide o proces posilňovania nového správania a vytvárania nových noriem a postojov, ktoré podporujú zmenu. Zahŕňa aj odmeňovanie úspechu, poskytovanie spätnej väzby a preukázanie, že zmena je prospešná pre všetky zainteresované strany.
Trojstupňový model zmeny Kurta Lewina je dodnes vysoko cenený a široko používaný. Jeho prístup poskytol užitočný rámec na pochopenie zložitého a často chaotického procesu zmeny a poslúžil na to, aby sa koncepty organizačnej zmeny stali prístupnejšími pre tých, ktorí sa ju pokúšajú realizovať.
Je zrejmé, že Lewinov výskum a myslenie o procese zmeny mali trvalý a významný vplyv na spôsob riadenia a rozvoja organizácií. Jeho myšlienka, že zmenu možno riadiť a plánovať, ak sa rozdelí do troch odlišných fáz, poskytla silný základ pre moderné prístupy k organizačnej zmene. Jeho práca určite dokazuje, že „nič nie je také praktické ako dobrá teória“.
Publikováno: 16. 6. 2023
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
