Toto je 5 vecí, ktoré by ste po jedle nikdy nemali urobiť, inak si môžete si vážne uškodiť!
Avšak pozor! Niektoré činnosti, ktoré robíte bezprostredne po jedle, môžu mať na váš organizmus a zdravie škodlivé účinky. Nie je preto jedno, pre akú aktivitu sa po dobrom obede rozhodnete. Týchto 5 vecí by ste však po jedle určite robiť nemali.
1. Horúca sprcha či kúpeľ
Kúpeľ v horúcej vode napomáha lepšiemu prúdeniu krvi v končatinách a následne aj v celom tele. Avšak, ak ste práve najedení, je to viac na škodu ako na osoh. Vtedy je totiž potrebné, aby bola krv v žalúdku a pomáhala viac tráveniu. Teplý kúpeľ teda môže vaše trávenie spomaliť.
2. Pitie čaju
Pre niektorých z nás je šálka horúceho čaju po jedle neoddeliteľnou súčasťou. Ale štúdie ukazujú, že tento nápoj zasahuje do železa, ktoré hrá významnú úlohu v ľudskom tele. Preto by sa mali deti, tehotné ženy a ľudia trpiaci nedostatkom železa, vyhnúť pitiu čaju počas jednej hodiny po jedle.
Dospelým môžu náhradu poskytnúť káva a deťom voda.
3. Spánok
Mýtus, spájaný s nadváhou ako príčina jedla pred spaním, je už dávno vyvrátený. Spánok s plným žalúdkom vám však môže spôsobovať nepríjemnosti, ako napríklad pálenie záhy a zvýšenú kyslosť. Navyše je preukázané, že pravidelný spánok bezprostredne po obede alebo večeri zvyšuje riziko mŕtvice. Odborníci sa zhodujú, že ísť do postele je najlepšie 2-3 hodiny po jedle.
4. Športovanie
Odborníci radia, aby sme to nerobili. Zaťaženie na plný žalúdok môže viesť k nepohodliu, ako je čkanie a nevoľnosť, ako aj ďalšie závažné dôsledky. Napríklad, zvýšené riziko poranenia a kŕče. Stavte preto najprv na pokojnú prechádzku a začnite cvičiť aspoň 2 hodiny neskôr. Pocit zadosťučinenia bude o to silnejší.
5. Fajčenie
Fajčenie je škodlivé samo o sebe, no tesne po jedle je podľa odborníkov oveľa nebezpečnejšie. Vtedy sa totiž jedna cigareta údajne rovná škodlivým účinkom desiatich cigariet, čo, samozrejme, zvyšuje aj riziko vzniku rakoviny. Tiež je dokázané, že tabak môže blokovať proces asimilácie vitamínov a minerálov, vrátane vápnika a vitamínov C a D. Samozrejme, že najlepšie je vzdať sa fajčenia úplne. Ale ak sa rozhodnete fajčiť, tak ušetrite svoje telo po jedle minimálne 20 minút pred.
Zdroj
Publikováno: 31. 1. 2022
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
