Takto sa zbavíte bolesti hlavy už za 5 minút bez použitia tabletiek a liekov.
Pri bolestiach hlavy často ľudia okamžite siahajú po tabletkách. Ide však o nebezpečný zvyk, ktorý môže viesť k poškodeniu obličiek,pečene a čriev…
Existuje mnoho alternatívnych spôsobov na dosiahnutie úľavy od bolesti hlavy. Jedným z nich je použitie akupresúry.
Čo je akupresúra
Akupresúra je staroveká metóda aplikácie masáže a tlaku na určité telesné body, výsledkom čoho býva zbavenie sa bolesti.
Hoci ide o medicínsku techniku, aplikácie akupresúry alebo reflexológia si zvyčajne nevyžaduje medicínske vzdelanie a po krátkom tréningu je schopný si ju na sebe alebo iných aplikovať takmer každý.
Počas jej aplikácie sa pohodlne usaďte a aplikujte jemný tlak krúživými pohybmi na nižšie uvedené body po dobu 30 sekúnd až 1 minúty.
Bolesti by mali ustúpiť alebo aspoň zmierniť už v priebehu 5 až 10 minút. Pokiaľ s akupresúrou len začínate, môže to spočiatku trvať trochu dlhšie.
Tu už nasleduje 6 akupresúrnych bodov, ktoré vám pomôžu uľaviť si od migrén a bolestí hláv.
1) Bod Yintang
Bod Yintang, tiež známy ako bod tretieho oka, sa nachádza medzi obočím na mieste, kde koreň nosa začína vystupovať do čela.
Stimuláciou tohto bodu okrem bolesti hlavy eliminuje aj očnú únavu.
2) Body Zan Zhu
Tieto body ležia na vnútornej strane okrajov obočie.
Ich masírovanie utlmuje nielen samotnú bolesť hlavy, ale aj sekréciu hlienu v prínosných dutinách a zlepšuje videnie.
3) Body Yingxiang
Uvedené body nájdete vedľa nosných dierok vo vzdialenosti očí, v jamkách medzi čeľusťou a lícnymi kosťami.
Ich masírovaním zmiernite bolesti hlavy, zubov a tiež stres.
4) Body Tian Zhu
Body Tian Zhu leží v strednej časti hlavy vo výške spodných okrajov uší, kde začína krčnú chrbticu.
Masáž týchto bodov uvoľňuje bolesti hlavy, očí, uší a tiež migrény a upchatie nosa.
5) Body Shuai Gu
Tieto body nájdete nad ušami 2 až 3 cm od okraja, kde začínajú rásť vlasy v blízkosti spánkov. Ležia v malých jamkách.
Aplikujte tlak na tieto body a odstráňte bolesti hlavy a únavu očí.
6) Body He Gu
Tieto body sa nachádzajú na rukách medzi palcom a ukazovákom. Ich masírovaním zmiernite bolesti hlavy, chrbta, zubov a napätia či stuhnutosť v krčných svaloch.
Publikováno: 19. 3. 2023
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
