Sóda bikarbóna – účinky, chudnutie, škodlivosť a nežiadúce účinky
Sóda bikarbóna, známa tiež ako hydrogénkarbonát sodný, je biely prášok so širokým spektrom využitia v rôznych oblastiach. Vďaka svojim mnohým vlastnostiam je sóda bikarbóna jednou z najviac využívaných prísad v kuchyni aj v domácnostiach po celom svete. Je sóda bikarbóna škodlivá?
Jedným z najčastejších použití sódy bikarbóny v kuchyni je ako kypriaci prostriedok a v domácnosti ako čistiaci prostriedok na odstránenie škvŕn a nepríjemných zápachov.
Obsah článku
KĽÚČOVÉ INFORMÁCIE:
- Sóda bikarbóna sa často používa na liečbu lokálnych problémov ako popáleniny alebo svrbenie kože vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam.
- Pri otázke, či je sóda bikarbóna škodlivá, sa dá povedať, že môže viesť k stavu nazývanému alkalóza.
- Odborníci odporúčajú začať s vyváženou stravou a pravidelným cvičením pri snahách o chudnutie namiesto používania sódy bikarbóny ako suplementu.
Sóda bikarbóna – účinky
Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam sa sóda bikarbóna často používa aj ako liek na miestne problémy, ako sú napríklad popáleniny alebo svrbenie kože. Stačí ju zmiešať s vodou a vytvoriť pastu, ktorá sa nanesie na postihnuté miesto.
Sóda bikarbóna na chudnutie
Existujú len obmedzené vedecké dôkazy na podporu tvrdenia, že má sóda bikarbóna na chudnutie vplyv. Hoci niektorí zástancovia sódy bikarbóny na chudnutie naznačujú, že môže pomôcť pri snahách ako sa zbaviť tuku, že neutralizuje žalúdočnú kyselinu a znižuje kyslosť organizmu, neexistujú žiadne konkrétne dôkazy na podporu týchto tvrdení.
Okrem toho konzumácia veľkého množstva jedlej sódy môže byť zdraviu škodlivá, pretože môže viesť k stavu nazývanému alkalóza, ktorý môže spôsobiť svalové kŕče, nevoľnosť, zvracanie a zmätenosť.
Pri snahách schudnúť je najúčinnejším spôsobom vyvážená strava a pravidelné cvičenie. Pred skúšaním stratégií chudnutia alebo používaním suplementov ako je sóda bikarbóna, je dôležité poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom.
Ocot a sóda bikarbóna na nohy
Používanie octu a sódy bikarbóny na nohy má niekoľko výhod. Ocot má antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zničiť baktérie spôsobujúce zápach nôh. Môže tiež pomôcť zmäkčiť mozole a znížiť výskyt plesní nechtov na nohách. Jedlá sóda je zásaditá a pomáha neutralizovať kyseliny, ktoré taktiež prispievajú k zápachu. Okrem iného exfoliuje pokožku, vďaka čomu budú chodidlá jemné a hladké.
Na použitie octu a sódy bikarbóny na nohy možno vytvoriť kúpeľ zmiešaním jedného dielu octu s dvoma dielmi teplej vody a namočením nôh na 15 až 20 minút. Po namočení nôh možno vytvoriť pastu z jedlej sódy a vody a použiť ju na peeling nôh, pričom sa treba zamerať na miesta s hrubou kožou alebo mozoľmi.
Je však dôležité poznamenať, že pri chodidlách s otvorenými ranami je nutné vyhnúť sa použitiu octu, pretože môže spôsobiť podráždenie. Okrem toho, ak má niekto nejaké základné ochorenia alebo problémy s nohami, je najlepšie poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom pred vyskúšaním domácich prostriedkov.
Táto kombinácia je dokonca aj účinným bojovníkom na upchatý odpad.
Sóda bikarbóna na tvár
To, či patrí sóda bikarbóna na tvár je kontroverzná téma a názory na jej účinnosť a bezpečnosť sa rôznia. Niektorí ľudia tvrdia, že používanie sódy bikarbóny na tvár ako peelingu alebo masky môže pomôcť exfoliovať pokožku a znížiť výskyt akné, zatiaľ čo iní varujú, že môže byť príliš drsná a poškodiť pokožku.
Jedlá sóda má vysoké pH a môže byť abrazívna, čo znamená, že môže potenciálne poškodiť prirodzenú bariéru pokožky a spôsobiť podráždenie, vysušenie alebo začervenanie. Neodporúča sa ani ľuďom s citlivou pokožkou alebo tým, ktorí majú na tvári otvorené rany alebo akné.
Existujú bezpečnejšie a účinnejšie produkty a ošetrenia na starostlivosť o pleť na zlepšenie zdravia pokožky a zníženie akné, ako sú jemné čistiace mydlá, zvlhčovače a lokálne lieky proti akné odporúčané dermatológom.
Sóda bikarbóna na vlasy
Neodporúča sa pravidelne používať sódu bikarbónu na vlasy, pretože môže narušiť prirodzenú rovnováhu pH pokožky hlavy a vlasov, čo môže viesť k ich vysušovaniu, lámavosti a iným problémom. Na odstránenie usadenín z vlasov by sa mali používať šetrnejšie produkty v spojení so šampónom a kondicionérom s vyváženým pH.
Pri hľadaní prírodných alternatív k tradičnému šampónu je k dispozícii mnoho možností, ktoré sú špeciálne vyvinuté na čistenie a výživu vlasov bez toho, aby ich poškodili alebo podráždili. Medzi obľúbené prírodné receptúry na lupiny patria jablčný ocot, gél z aloe vera a kokosový olej. Pred vyskúšaním akýchkoľvek nových produktov alebo prípravkov na vlasy je vždy dobré urobiť si prieskum a poradiť sa s odborníkom na starostlivosť o vlasy.
Sóda bikarbóna na zuby
Pri nadmernom alebo príliš častom používaní môže sóda bikarbóna na zuboch pôsobiť abrazívne a spôsobiť poškodenie zubov a ďasien. Môže tiež viesť k citlivosti zubov, najmä ak je už sklovina narušená.
Preto sa vo všeobecnosti neodporúča dávať priamo čistú sódu bikarbónu na zuby. Namiesto toho je najlepšie používať zubné pasty alebo bieliace prípravky, ktoré obsahujú bezpečné množstvo jedlej sódy a boli schválené zubnými lekármi.
Dôležité je tiež dodržiavať správnu ústnu hygienu, ako je pravidelné čistenie zubov kefkou, zubnou niťou a návšteva zubného lekára na preventívnych prehliadkach a čistení.
Sóda bikarbóna kúpeľ
Sóda bikarbóna kúpeľu pomôže neutralizovať kyseliny na pokožke, zmierniť podráždenie pokožky a podporiť celkové zdravie pokožky. Môže tiež pomôcť zmierniť svrbenie, zápal a iné kožné ochorenia.
Niektorí ľudia však môžu byť alergickí alebo citliví a mali by sa používaniu sódy bikarbóny v kúpeli vyhnúť. Okrem toho používanie príliš veľkého množstva jedlej sódy do kúpeľa môže narušiť prirodzenú rovnováhu pH pokožky, čo môže viesť k jej vysušeniu, podráždeniu a iným problémom.
Pri zvažovaní použitia sódy bikarbóny kúpeľa je najlepšie začať s malým množstvom a zistiť, ako pokožka reaguje. Ak je takýto kúpeľ prospešný, možno so sódou bikarbónou pokračovať. Je tiež dôležité dôkladne opláchnuť pokožku, na odstránenie zvyškov jedlej sódy.
Sóda bikarbóna na zápal močových ciest
Existujú určité dôkazy, ktoré podporujú používanie sódy bikarbóny na zápal močových ciest, najmä v prípadoch infekcií močových ciest. Jedlá sóda môže pomôcť neutralizovať kyslosť moču, ktorá môže dráždiť močové cesty a zhoršovať zápal.
Je však dôležité poznamenať, že hoci je sóda bikarbóna na zápal močových ciest užitočnou doplnkovou liečbou, nenahrádza lekársku liečbu. Pri podozrení na infekciu alebo zápal močových ciest je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.
Okrem toho je dôležité dbať na množstvo konzumovanej sódy bikarbóny, pretože nadmerný príjem môže viesť k vedľajším účinkom, ako je nevoľnosť, vracanie a nerovnováha elektrolytov.
Sóda bikarbóna nežiadúce účinky
Hoci sa považuje za bezpečnú v malých množstvách, nadmerná konzumácia môže priniesť nežiadúce účinky sódy bikarbóny. Medzi potenciálne nežiadúce účinky sódy bikarbóny patria:
- Alkalóza: Jedlá sóda môže zvýšiť pH krvi, čo vedie k stavu známemu ako alkalóza. Príznaky alkalózy môžu zahŕňať nevoľnosť, vracanie, bolesti hlavy, zmätenosť a svalové zášklby.
- Nerovnováha elektrolytov: Príliš veľká konzumácia jedlej sódy môže viesť k nerovnováhe elektrolytov, pretože môže narušiť rovnováhu sodíka, draslíka a ďalších minerálov v tele. To môže spôsobiť svalovú slabosť, kŕče, nepravidelný srdcový tep a bolesť pri srdci.
- Gastrointestinálne problémy: Sóda bikarbóna môže spôsobiť gastrointestinálne problémy, ako je nevoľnosť, nadúvanie a hnačka.
- Vysoký krvný tlak: Príliš veľká konzumácia jedlej sódy môže zvýšiť krvný tlak, čo môže byť škodlivé pre tých, ktorí už majú vysoký krvný tlak.
- Poškodenie obličiek: Dlhodobá konzumácia jedlej sódy môže viesť k poškodeniu obličiek, pretože môže zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov a poškodiť filtračný systém obličiek.
Je dôležité konzumovať sódu bikarbónu s mierou a pred jej použitím ako lieku alebo pridaním do stravy sa poradiť so zdravotníkom.
Je sóda bikarbóna škodlivá?
Okrem toho, že je nutné konzumovať sódu bikarbónu v malých množstvách, by sa sóda bikarbóna nemala používať na otvorené rany. Taktiež by sa nemala prehĺtať pri liečbe prekyslenia žalúdka alebo pálenia záhy bez lekárskeho dohľadu, v iných prípadom nie je sóda bikarbóna škodlivá. Takže pri otázke, či je sóda bikarbóna škodlivá, sa dá povedať, že všetko s mierou.
Dôležité je tiež poznamenať, že jedlá sóda by sa nemala používať ako náhrada za odbornú starostlivosť o zuby. Jej používanie na bielenie zubov môže pri nesprávnom používaní viesť k erózii skloviny a vzniku zubného kazu.
Sóda bikarbóna v tehotenstve
Sóda bikarbóna v tehotenstve sa všeobecne považuje za bezpečnú, ak sa používa v miernom množstve a krátkodobo. Pred použitím akéhokoľvek lieku, doplnku alebo prostriedku počas tehotenstva vrátane jedlej sódy sa však vždy odporúča poradiť sa so svojím lekárom.
Celkovo možno povedať, že hoci je sóda bikarbóna v tehotenstve bezpečná na používanie. Ak avšak počas jej používania v tehotenstve nastanú nejaké zdravotné ťažkosti, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.
Prekyslenie organizmu sóda bikarbóna
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali účinnú liečbu prekyslenia organizmu sódou bikarbónou, čo je stav, keď sa pH krvi stáva príliš kyslé.
Hoci sóda bikarbóna môže pomôcť neutralizovať žalúdočnú kyselinu a môže sa používať ako antacidum na zmiernenie pálenia záhy a refluxu kyseliny, liečenie prekyslenia organizmu sódou bikarbónou nie je dlhodobým riešením. V skutočnosti môže užívanie príliš veľkého množstva jedlej sódy viesť k vážnym zdravotným problémom, ako je metabolická alkalóza, čo je stav, keď sa telo stáva príliš zásadité.
Dôležité je riešiť základnú príčinu prekyslenia, ako sú napríklad poruchy dýchania alebo metabolizmu, a nespoliehať sa na to, že jedlá sóda vyrovná pH organizmu. Ak sa vyskytnú príznaky prekyslenia, je najlepšie poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom, ktorý stanoví správnu diagnózu a liečbu.
Publikováno: 27. 3. 2023
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
