Smoothie – hruška, banán, špenát, petržlenová vňať, agave sirup
Hruška v smoothie je skvelým zdrojom vlákniny, ktorá prospieva tráveniu a banán zase vyniká svojim obsahom vitamínov skupiny B (B2, B5, B6) a tiež minerálov ako horčík, draslík a mangán. Tak prečo si nepripraviť toto smoothie bohaté na vitamíny a minerály?
Petržlen obsahuje myristicín a apigenín (flavonoid), ktoré ho zaraďujú medzi potraviny s najvyššou protirakovinovou aktivitou, a špenát je zase výborným zdrojom vitamínov A a K potrebných pre zdravie kože a očí, ale tiež nevyhnutných pre správnu funkciu pečene. A okrem zdravotných benefitov smoothie tiež samozrejme výborne chutí!
Recept
Na prípravu hruškového smoothie budeme potrebovať:
- 2 ks hruška
- 1 ks banán
- petržlenová vňať
- špenát (alebo polníček)
- 1 PL agave sirup
- voda
Uvedené suroviny rozmixujeme vo výkonnom mixéri. Dobrú chuť!
Publikováno: 6. 5. 2023
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
