Prírodný zázrak na zdravie, chudnutie, celulitídu a krásnu pleť.
Semienko tejto rastliny, o ktorom dnes budeme hovoriť, je svetovo uznávaný produkt. Vďačí tomu za jeho množstvo hodnotných vitamínov, minerálov, mastných kyselín a vlákniny a je súčasťou mnohých účinných diét…
Perfektne podporuje črevnú prácu, urýchľuje metabolizmus a zbavuje telo toxínov. Obmedzujú tiež absorpciu tuku v črevách.
Nejdeme vás už ďalej naťahovať. Reč je o ľanovom semienku.
Ľanové semienko stimuluje produkciu kolagénu a pomáha zbaviť nadbytočné tekutiny z tela, čím účinne bojuje proti celulitíde.
Zdravotné prínosy konzumácie ľanového semienka:
– pomáha pri znižovaní hmotnosti, tým že ľanové semienka obsahujú látky, ktoré znižujú krvný cukor a vďaka vláknine potlačujú chuť do jedla.
– pravidelná konzumácia čaju prinesie krajšiu a zdravšiu pokožku, ktorá bude elastickejšia a zároveň pevnejšia.
– zmierňuje a odstraňuje celulitídu.
– prečisťujú hrubé črevo od nánosov a nestrávených zvyškov jedla, čím prospieva k detoxikácii tela.
– dodávajú telu lecitín.
– mastné kyseliny v ľanovom semienku stimulujú tukové bunky a odbúravajú z nich nadbytočný tuky
Recept na čaj z ľanového semienka
Na výrobu čaju z ľanových semienok budete potrebovať:
– 3 polievkové lyžice ľanových semienok
– 1 liter vriacej vody
POSTUP: Nechajte zovrieť vodu a pridajte do nej ľanové semienko. Najlepšie si je čaj už pripraviť večer, aby sa mohol celú noc lúhovať. Na tento účel použite termosku, aby aj ráno bol váš čaj teplý. Ráno môže byť čaj hustejšej konzistencie, takmer ako želatína.
DÁVKOVANIE: Vypite 1,5 dcl čaju 3 až 4 krát denne, vždy aspoň 30 minút pred jedlom. Na každý deň si robte čerstvý čaj. Čaj pite 10 dní a potom si 10 dní urobte pauzu.
Prečo to funguje?
Hlavnou zložkou čaju sú ľanové semienka. Tieto malé semienka sú veľmi bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín, konkrétne kyseliny alta-linoleovej, ako aj ľahko stráviteľných bielkovín a lignanov.
Obsahujú tiež veľké množstvo rozpustnej vlákniny a fenolických zlúčenín. No a samozrejme, ani sa netreba zmieňovať o celej palete vitamínov a minerálov.
Preto vôbec neprekvapuje, že sa ľanové semienka dnes často označujú aj ako superpotravina. V prípade, že ešte netvoria súčasť vášho jedálnička, mali by ste ich naň rýchlo zaradiť.
Mnoho zdrojov uvádza aj ďalšie tipy, ako schudnúť. Sóda bikarbóna na chudnutie má svojich zástancov, avšak existujú len obmedzené vedecké dôkazy na podporu tohto tvrdenia. Ďalšími populárnymi trikmi sú pitie citrónovej vody na lačno, behávanie ráno pred raňajkami a mnoho iných.
Publikováno: 2. 3. 2022
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
