Koenzým Q10
V posledných rokoch sa Q10 stal jedným z najpopulárnejších potravinových doplnkov takmer na celom svete. Bol objavený v roku 1957, v roku 1978 dostal Brit Peter Mitchell za výskum Q10 Nobelovu cenu.
Aký má význam ?
O jeho význame pre ľudský organizmus niet pochýb, v organizme je nevyhnutnou látkou, ktorá sa zúčastňuje na všetkých procesoch v tele, pri ktorých sa spotrebúva energia. Najvyššia koncentrácia je v srdci, pečeni, pľúcach, obličkách a reprodukčných orgánoch.
Koenzým Q10 si organizmus človeka vytvára z produktov nachádzajúcich sa v potrave. Časť v tele si vytvára črevná mikroflóra. Táto schopnosť však vekom klesá. Štyridsaťročný človek má už o 30 % tejto látky menej.
Koenzým Q10 a zdravé srdce
Mnohé výskumy potvrdzujú, že koenzým Q10 posilňuje srdce a je vhodným liečebným doplnkom pre pacientov so srdcovým zlyhaním a srdcovou slabosťou, zlepšuje výkonnosť a obmedzuje dýchavičnosť. Koenzým Q10 chráni aj pred tvorbou krvných zrazenín. znižuje vysoký krvný tlak, obmedzuje nepravidelnosti pulzu a zmierňuje bolesti pri angine pectoris.
Pôsobí preventívne aj proti srdcovým chorobám. Je dokázané, že vo svalovine srdca u ľudí s chorobami srdcovocievnej sústavy je hladina tejto látky veľmi nízka. Pri podávaní koenzýmu Q10 pacientom s chorobami srdca nastáva zreteľné subjektívne zlepšenie až 75 %.
Koenzým Q10 a rakovina
Koenzým Q10 hrá významnú úlohu pri prevencií rakoviny. Podľa najnovších štúdií predlžuje život chorých na rakovinu, najmä prsníka a prostaty.
Ďalší význam koenzýmu Q10
- pôsobí ako antioxidant
- pomáha pri vredových chorobách
- urýchľuje hojenie po chirurgických zákrokoch
- pomáha stabilizovať hladinu krvného cukru u diabetikov
- môže spomaľovať priebeh roztrúsenej sklerózy, Parkinsonovej a Azheimerovej choroby
- zmierňuje alergické reakcie a astmu
- pomáha pri hojení a zmierňuje krvácanie pri chorobách ďasien
- urýchľuje rekonvalescenciu po mozgovej mŕtvici
- spomaľuje starnutie, obmedzuje degeneratívne zmeny v organizme súvisiace s vekom
- potláča chronický únavový syndróm
- zvyšuje vitalitu a životaschopnosť
- zvyšuje telesnú výkonnosť, čo je dôležité pre športovcov
Užívanie koenzýmu Q10
- Koenzým Q10 by sa mal užívať dvakrát denne vždy pri jedle, aby sa zlepšilo vstrebávanie. Podávanie by malo byť dlhodobé, aby sa prejavili pozitívne účinky.
- Ľudia so srdcovými ťažkosťami, najmä keď sú starší ako 50-roční a sú dedične zaťažení srdcovými chorobami, mali by koenzým Q10 užívať povinne.
- Tehotné a dojčiace ženy by mali byť opatrné a pred užívaním koenzýmu Q10 by sa vždy mali poradiť so svojím lekárom.
Ako sa prejavuje nadbytok koenzýmu Q10 ?
Koenzým Q10 je aj vo vysokých dávkach neškodný, telo si samo reguluje jeho spotrebu. Nemá vedľajšie účinky a nie je návykový. Výnimočne sa môže objaviť žalúdočná nevoľnosť, hnačka alebo strata chuti do jedla.
Kde sa nachádza v potrave ?
Dobrým zdrojom je pečeň, mäso, sardinky, špenát a lieskové oriešky.
Publikováno: 12. 3. 2021
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
