Gaštanové smoothie

Gaštany majú vysoký obsah sacharidov a sú dobrým zdrojom vlákniny. Zároveň majú nízky obsah tuku a neobsahujú cholesterol.

Gaštaonové pyré je prísadou v mnohých koláčoch a dezertoch. Prečo ho teda neskúsiť pridať aj do smoothie?

Ingrediencie: 

• 2 hrste gaštanov alebo 1/2 gaštanového pyré
• 250 ml mandľového mlieka
• 1 čl baobabu
• 1 čl kakaa
• 1 čl chia semienok
• 5 jahôd

Postup:

K očisteným a nakrájaným jahodám sa pridajú gaštany alebo gaštanové pyré. Ďalej sa pridá boabab, kakao, chia semienka a na záver sa naleje mandľové mlieko. Všetko sa pomixije a môže sa podávať. Dobrú chuť!