Čo je pre vás v živote skutočne dôležité?

Život je plný mnohých vecí, ktoré možno považovať za dôležité, takže na otázku, čo je skutočne dôležité, je ťažké odpovedať. Hovorí sa, že ľudia sú súhrnom svojich skúseností a že tieto skúsenosti by mali byť zmysluplné. Definícia toho, čo je dôležité, bude pre každého človeka jedinečná a osobná, ale niektoré spoločné témy možno pozorovať v mnohých rôznych kultúrach a spoločnostiach.

Stephen Covey raz povedal: “Dávať to najdôležitejšie na prvé miesto patrí k najpodstatnejším veciam v živote.” Je dôležité mať stanovené ciele, poznať hodnoty, ktoré riadia život človeka a pristupovať veľmi svedomito a cielene k prioritám. 

Najdôležitejšie veci v ľudskom živote

Jednou z najčastejších vecí, ktoré sa v živote považujú za skutočne dôležité, je rodina. Napriek nezhodám a bojom, mať silnú a milujúcu rodinu zvyčajne dáva ľuďom väčší zmysel a stabilitu. Rodina dokáže poskytnúť lásku, vedenie a istotu.

Priateľstvá sú v živote tiež veľmi dôležité, pričom dobré a dlhodobé priateľstvá vytvárajú veľmi potrebnú sieť sociálnej podpory. Priatelia si môžu navzájom pomôcť pri riešení ťažkých problémov, poskytnúť si vypočutie, keď je to potrebné, a jednoducho sa spolu zabaviť. Priateľstvá tiež poskytujú ľuďom možnosť nadviazať na spoločné záujmy, získať nové záujmy a spoznať rôzne perspektívy.

O kariéru, ktorá prináša pocit naplnenia, sa tiež usiluje mnoho ľudí. Je kľúčové mať prácu, ktorá prináša určité uspokojenie a umožňuje stály príjem. Mať zmysel na pracovisku môže priniesť do života pocit naplnenia a hrdosti.

A napokon, zdravý životný štýl je niečo, čo je v živote dôležité. Zdravá strava, pravidelný pohyb a dostatok odpočinku môžu človeku dodať silu zostať sústredený a motivovaný. Starostlivosť o seba a starostlivosť o fyzické zdravie môže viesť k väčšiemu pocitu kontroly a sebadôvery v živote.

Na záver možno povedať, že život je plný mnohých dôležitých vecí, ktoré sa u jednotlivých ľudí líšia. Napriek týmto rozdielom rodina, priatelia, kariéra a zdravý životný štýl zostávajú spoločnými premennými toho, na čom skutočne záleží. Úsilie vynaložené na dosiahnutie zdravej rovnováhy týchto vecí môže každému jednotlivcovi pomôcť nájsť zmysel a vášeň v naplnenom živote.

Čo je v živote dôležité?

Neustále sa v živote rozhodujeme medzi tým, čo chceme robiť a tým, čo musíme robiť (povinnosti, záväzky, úlohy). Neustále sa rozhodujeme, ako najlepšie využiť čas, ktorý máme k dispozícii. Rozhodnutie medzi tým, čo je „dobré“ a čo je „zlé“ je však oveľa jednoduchšie ako rozhodnutie medzi tým, čo je „dobré“ a čo „najlepšie“.

Dá sa to ukázať na metafore hodiny a kompas. Hodiny predstavujú naše záväzky, schôdzky, časové harmonogramy, ciele, aktivity – to, na čo vynakladáme svoj čas a ako ho riadime. Kompas zosobňuje našu víziu, princípy, poslanie, svedomie, smerovanie – to, čo považujeme za dôležité a ako vedieme svoj život.

Kedy začínajú problémy? Keď začneme vnímať rozpor medzi hodinami a kompasom, teda keď to, čo robíme, neprispieva k dosiahnutiu toho, čo je pre nás to najdôležitejšie. 

Položte si na úvod nasledujúce otázky:

• Dokončíte každý deň svoju prácu?
• Viete, aký objem práce by mal vo vašom prípade pripadať na jeden pracovný deň?
• Keď zistíte, že zaostávate za plánom, viete, ako určiť v čom je problém?
• Darí sa vám dokončovať projekty rýchlo a efektívne?
• Viete presne, aký objem práce dokážete zvládnuť?
• Viete, ako si pribrať nové úlohy tak, aby to nenarušilo vašu existujúcu prácu?
• Dokážete rozlíšiť skutočne naliehavé situácie nedôležitých vyrušení?
• Pracujete na projektoch kontinuálne?

Čo môžete urobiť na to, aby ste si ujasnili, čo je pre vás skutočne dôležité?

1. Stanovte si cieľ

Ak chcete vedieť, kam mierite, musíte v prvom rade vedieť to, odkiaľ idete. Rovnováha pracovného a osobného života sa začína určením východiskového bodu (vyjasniť si, ktoré oblasti života sú pre mňa dôležité a ako sú naplnené) a stanovením si následného cieľa.

Existuje mnoho spôsobov, ako si roztriediť činnosti, aby ste využili svoj čas efektívne. Jedným z nich je aj spôsob, v ktorom si rozdelíte zoznam aktivít do štyroch skupín:

1. Čo musím urobiť?
2. Čo by som mal urobiť?
3. Čo by bolo dobré urobiť (čo chcem urobiť)?
4. Čo skutočne chcem urobiť?

Následne si vytvorte zoznam úloh (ciele) na najbližšie obdobie (týždeň) a rozdeľte ho podľa priorít.

2. Nastavte si priority

Na konci každého dňa si napíšte 5 najdôležitejších vecí, ktoré musíte nasledujúci deň urobiť. Napíšte si zoznam všetkých úloh a vyberte najdôležitejšie – tie ktoré musíte urobiť. Priraďte im hodnotenie od 1 (malá dôležitosť) po 10 (veľká dôležitosť), a to podľa ich naliehavosti a dôležitosti. Napríklad zaplatiť koncesionárske poplatky by malo mať dôležité hodnotenie.

Alebo si vyskúšajte Systém prioritizácie Briana Tracyho (dôležitosť úlohy = potenciálne následky):

• A = veľmi dôležitá úloha, musíte ju urobiť. Ak ju neurobíte bude to mať negatívne následky, ak ju urobíte tak pozitívne.
• B = úloha, ktorú by ste mali urobiť. Jej splnenie / nesplnenie bude mať iba mierne následky.
• C = niečo, čo by bolo fajn, keby ste urobili. Nebude to však mať žiadne následky.
• D = delegovať
• E = eliminovať do koša, nemá prakticky žiadny význam

3. Vytvárajte si týždenné a denné plány

Používajte pravidlo 60 – 20 – 20: 60 % na plánované úlohy, 20 % na vyrušenia a zlodejov času a 20 % na sociálne kontakty. Denný plán by mal v zásade obsahovať len to, čo chcete v priebehu tohto dňa skutočne vybaviť alebo čo vybaviť musíte a rovnako aj chcete.

Plánovanie denného programu v 5 krokoch:

1. zapíšte si všetky úlohy
2. odhadnite dĺžku činností
3. naplánujte si rezervy
4. rozhodnite o prioritách a delegovaní
5. záverečná kontrola

4. Buďte pozitívni, vášniví a plní entuziazmu

Ak ste nešťastní alebo nespokojní s niektorou oblasťou svojho života, niečo je nesprávne na úrovni vášho myslenia, cítenia alebo konania a je potrebné napraviť to. Potrebujete mať jasnú predstavu osoby, ktorou by ste chceli byť, a predstavu života, ktorý by ste chceli žiť. 

Nezačínajte myšlienkami na prekážky a obmedzenia, s ktorými treba počítať. Začnite s predstavou, že žiadne obmedzenia pre vás neexistujú. Rozhodnite sa, čo je ideálne, skôr než sa rozhodnete, či je to možné. 

5. Postavte sa tvárou v tvár tomu, čo nefunguje

Neprehliadajte svoje problémy, nenahovárajte si, že je všetko v poriadku a najmä že vy ste v poriadku. Odlíšte fakty od problémov. Fakty sú nemenné, nemáte na ne vplyv a nedokážete s nimi nič urobiť. Zmierte sa s nimi. Problém je niečo, s čím dokážete niečo urobiť. Je to nejaká výzva alebo úloha, ktoré dokážete riešiť. Takže ich vyriešte.

6. Prevezmite zodpovednosť za svoje myšlienky, postoje a konanie

Výhradne pod kontrolou máme naše myšlienky, máte teda možnosť zvoliť si vlastnú reakciu na udalosti, zaujatie postoja. Naprogramujte sa optimisticky – ľudia sú optimistickí alebo pesimistickí v závislosti od svojho „spôsobu výkladu“ (od toho, aké zaujmú k veciam a situáciám stanovisko či postoj). Postoj je niečo, čo dokážete zmeniť iba VY a to vždy, alebo ak chcete kedykoľvek. 

7. Zabojujte s negatívnymi emóciami

Odmietnite ľudí kritizovať, odsudzovať alebo z čohokoľvek obviňovať. Začnite si všímať svoje negatívne myšlienky (keď vás niečo nahnevá, sklame alebo vo vás vyvolá negatívne pocity). Je nevyhnutné vedome sa rozhodnúť nenechať sa ovládať týmito emóciami. Vyvarujte sa „vnútorných domnienok“ a prestaňte odsudzovať a posudzovať druhých. 

8. Naučte sa povedať NIE

Hovoriť „nie“ by malo byť pre nás bežnou vecou a už vôbec by sme z toho nemali robiť taký problém ako robíme. Zapamätajte si, nie je nič zlé na tom, ak poviete „nie“, dôležité je, ako poviete to „nie“. 

9. Prekonajte hnev

Prvotná príčina hnevu je obvinenie – seba alebo druhých z niečoho, čo urobili alebo neurobili. Prijmite zodpovednosť za situáciu: „Ja som zodpovedný/á.“ Aj keď nie ste zodpovední za to, čo sa stalo, ste zodpovední za to, ako zareagujete, ako sa k tomu postavíte, zaujmete postoj.

10. Zabojujte so strachom

Ak by ste boli v súčasnosti finančne nezávislí a mali také množstvo peňazí, aké by ste boli schopní minúť do konca svojho života: „Čo by ste robili inak? Čo by ste skúsili a čo zanechali? Čo by ste začali robiť a čo prestali robiť?“ (cieľom je zistiť čo by ste urobili, keby ste nemali strach z chudoby a núdze).

Položte si otázku: „Čo najhoršie sa môže stať?“ (zvážte, čo je to najhoršie, čo sa vám môže stať, ak sa do toho pustíte). „Čo môžem urobiť, aby som to prekonal/a?“ (nájdite spôsoby, ako so strachom zabojovať, ako sa pripraviť na akceptovanie toho najhoršieho).

„Čo získam tým, ak prekonám tento strach?“ (zaoberajte sa tým, aký to bude mať pozitívny dopad na váš život, čo pozitívne vám to prinesie, čo tým pre seba získate).

11. Odpustite, zabudnite a zanechajte akýkoľvek negatívny zážitok

Odpustenie nemá nič spoločné s druhým človekom, neznamená schválenie jeho správania alebo nepriateľského krutého činu, je to výhradne sebecký čin a týka sa len vás samotných, neoslobodzuje tým iných, ale vás. Odpustite vašim rodičom, intímnym partnerom, všetkým ostatným, sebe.

12. Uzatvorte nedokončené veci

Nedokončené veci často predstavujú oblasti v našom živote, kde máme bloky alebo strach, kde si neveríme. Nechávame ich narastať, až nás nakoniec prevalcujú. Dôvodom, prečo mnohí z nás nedokončené veci odkladajú, je strach. A ten spôsobuje, že strácame pevnú pôdu pod nohami a prestávame si veriť. Ak neuzavriete minulosť, nie ste natoľko voľní, aby ste sa mohli chopiť prítomnosti. 

Záver

V každom probléme, nezdare, prekážke či neúspechu hľadajte ponaučenie, kľúčové posolstvo pre svoj ďalší život. Ak chcete stihnúť viac vecí ako doteraz, musíte začať pracovať efektívnejšie. Riešením totiž nie je pracovať dlhšie, ale zorganizovať si svoj pracovný čas tak, aby ste všetko stihli.

A ako zistíte, že váš čas využívate neefektívne?

• neustále preťažený program, viac ako 55 pracovných hodín týždenne, častá práca po večeroch a víkendoch
• neschopnosť splniť termíny, časté omeškanie a pocit, že je potrebné niečo stihnúť
• unáhlené rozhodnutia
• strach delegovať prácu 
• neschopnosť odmietnuť novú úlohu
• dlhý zoznam ľudí, ktorý čakajú na schôdzku
• pocit, že nemáte situáciu pod kontrolou, že strácate prehľad o vašich cieľoch a prioritách
• perfekcionizmus
• stres
• málo času alebo žiadny čas pre rodinu, spoločenské udalosti, šport, koníčky, zábavu atď.

Na záver je tu dvojica otázok, ktoré vám pomôžu uvedomiť si, ako efektívne využívať čas: Čo môžem odteraz urobiť, aby som efektívnejšie využil/a svoj čas? Čo skutočne urobím, aby som efektívnejšie využil/a svoj čas? 

Publikováno: 17. 6. 2023

Michal Hardyn

Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.

Twitter LinkedIn