Chutné ovocné tyčinky
Suroviny
- 1 zrelý banán
- šálka klasických ovsených vločiek
- šálka zmrazených čučoriedok, ktoré pred prípravou rozmrazte
- 1/4 šálky hrozienok
- 1/8 šálky džúsu z granátových jabĺk
- 2 PL nadrobno pokrájaných datlí
- 1 PL posekaných vlašských orechov
- 1 PL plodov kustovnice
- 1 PL surových slnečnicových semien
- 2 PL pomletých ľanových semien
Postup
Rúru zohrejte na 180 stupňov. Vo veľkej mise rozmiagajte banán. Pridajte zvyšné prísady a poriadne zamiešajte. Plech s rozmermi 20 x 20 cm potrite tenkou vrstvou olivového oleja. Zmes rozotrite na plech. Nechajte piecť 25 minút. Po upečení nechajte vychladnúť a pokrájate na tyčinky. Prebytky uskladňujte v chladničke.
Müsli s granátovým jablkom
Suroviny
- 1/2 šálky džúsu z granátových jabĺk
- 1/4 šálky klasických ovsených vločiek ( nie instantných )
- 1 ošúpané a nastrúhané jablko bez jadrovníka
- 4 surové orechy kešu alebo lieskové orechy posekané na väčšie kúsky
- 1/2 šálky polených hroznových bobúľ
- 1/2 šálky ananásového melóna ( cantaloupe ) pokrájaného na kocky
- 1/2 šálky organických jahôd pokrájaných na plátky
- 1 PL ríbezieľ
- 1 PL pomletých ľanových semien
Postup
Ovsené vločky namočte do džúsu z granátových jabĺk a nechajte cez noc v chladničke, kde džús vsiaknu. Ráno ich zmiešajte so zvyšnými prísadami. Do zmesi môžete pridať akékoľvek ovocie podľa chuti.
Publikováno: 11. 3. 2021
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
