Moja kamarátka si každé ráno dáva lyžičku medu so škoricou. Keď som zistila, čo všetko to robí s jej telom, okamžite som to začala robiť aj ja.
Už v starovekých Ajurvédskych receptoch sa kombinácia medu a škorice používala na liečbu mnohých chorôb.
Tieto dve zložky v jednej kombinácii sú účinné nielen pri chudnutí ale aj pri liečbe akné, infekciách močového mechúra a pri veľa iných chorobách.
Med a škorica v kombinácii ako pasta alebo čaj majú potenciál bojovať proti infekcii, hojiť rany alebo dokonca podporovať hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu.
Poďme sa spoločne pozrieť čo všetko vám prinesie ak budete každé ráno konzumovať lyžičku medu so škoricou.
1. Chudnutie
Nie je dostatok výskumov, ktoré by podporili staré príslovie, že teplá šálka čaju so škoricou a medom každé ráno, vám pomôžu schudnúť. Avšak štúdia zverejnená v roku 2011 v oblasti výživového výskumu na internetovej stránke NCBI tvrdí, že potkany, ktoré boli kŕmené medom, mali o 14,7% menej prírastku hmotnosti, ale konzumovali o 13,3% menej jedla. Škorica prirodzene stimuluje metabolizmus, zatiaľ čo med má potenciál odvrátiť hlad. Či sa môže skutočne považovať za metódu chubnutia, je na individuálnom uvážení.
2. Nižší cukor v krvi
Udržanie zdravej hladiny cukru v krvi je každodennou bitkou. Výskum ukazuje, že škorica a med môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi u ľudí s diabetom 2. typu alebo s prediabetom. Zatiaľ čo je potrebné vykonať viac štúdií, výsledok je nádejný pre ľudí s nízkym rizikom cukrovky a pre prevenciu.
3. Dlhovekosť a vitalita
Pretože aj med a škorica majú antimikrobiálne, antibakteriálne a protizápalové účinky, dlhodobosť a vitalita sú dlhodobým prínosom na dennej báze. Asi ½ čajovej lyžičky škorice a lyžica medu v teplej vode každý deň môže zvýšiť energetickú hladinu.
4. Nižší cholesterol
Rovnaké štúdie, ktoré vydáva NCBI o krvnom cukre, tvrdia, že škorica a med znížili hladinu celkového cholesterolu, ako aj hladinu lipoproteínu s nízkou hustotou. Lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) je „zlý“ cholesterol, ktorý spôsobuje zdravotné komplikácie pre väčšinu ľudí, ak hladina nie je kontrolovaná.
5. Zdravie trávenia
Škorica a med pomáhajú utišiť reflux kyseliny, predchádzať a liečiť vredy a môžu byť použité na liečbu mnohých častých žalúdočných trápení ako je hnačka. Viskozita medu a antioxidantov pomáha predchádzať infekcii, zatiaľ čo škorica funguje ako antimikrobiálna a protizápalová. 6. Znižuje riziko vzniku srdcových ochorení Vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak sú rizikové faktory srdcových ochorení. Med a škorica preukázali zníženie LDL cholesterolu a triglyceridov, ktoré sú príčinou vysokého cholesterolu a vysokého krvného tlaku. Med a škorica majú tiež potenciál zvýšiť cholesterol s vysokou hustotou o 2% podľa Nutrition.com. 7. Posilňuje imunitný systém Ak sa niekedy vyskytnú pochybnosti, že škorica a med sú prirodzene sa vyskytujúci liečitelia – škorica a med majú sľubný účinok pre ľudí s autoimunitnými alebo chronickými ochoreniami. Skorica a med obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti radikálom v tele. Majú potenciál predchádzať rakovine a zmierňovať účinky niektorých chronických ochorení. Med a škorica zmiešaná ako pasta môže byť aplikovaná na popáleniny alebo podráždené oblasti na pokožke, aby sa znížil zápal a zabránilo sa bakteriálnej infekcii. Existuje povesť, ktorá sa vznáša okolo toho, že tvrdí, že škorica a med môžu byť tiež použité na liečbu akné, ale nie sú k dispozícii žiadne dôkazy, ktoré by túto teóriu podporovali.
Publikováno: 24. 2. 2023
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
