Astaxantín – účinky a recenzie
Čo dodáva lososovi, krevetám alebo homárovi ich jasnú oranžovú farbu? Odpoveďou je astaxantín, prírodná zlúčenina z rodiny karotenoidov, ktorá sa prirodzene tvorí v rastlinách a mikroriasach. Tieto morské tvory získavajú astaxantín zo stravy, pričom najčastejším prírodným zdrojom je mikroriasa Haematococcus pluvialis. Pre svoje široké spektrum účinkov je astaxanthin v stravovaní veľmi obľúbený.
Obsah článku
Tento článok preskúma, aké výhody má používanie produktov s astaxantínom v ich zložení. Prečo si získava stále väčšiu popularitu? A aké sú recenzie na astaxanthin?
Čo je astaxantín?
Astaxantín, červeno sfarbený pigment z rodiny karotenoidov, sa nachádza v rastlinách, riasach, baktériách a ďalších organizmoch, kde vytvára žlté, oranžové a červené sfarbenie.
Astaxantín sa bežne nachádza v mikroriase Haematococcus pluvialis, ktorá je považovaná za najlepší ekologický zdroj tohto pigmentu. Keď sú tieto riasy vystavené stresu, uvoľňujú astaxantín ako ochranný faktor, ktorý im pomáha prežiť v náročných podmienkach.
Táto úžasná látka sa nevyskytuje len v riasach, ale aj v morských živočíchoch ako sú kôrovce a losos. Divoký losos obsahuje prirodzene vyššie množstvo astaxantínu, preto je lepšou voľbou ako chovný losos, ktorý je umelo farbený. Astaxantín je pre lososa dôležitý aj na ochranu jeho mäsa pred poškodením slnečnými lúčmi, keď prepláva plytšie vody na brehoch riek.
Astaxantín však neposkytuje len krásnu farbu, má aj mnohé zdravotné výhody pre ľudský organizmus. Má pozitívny vplyv na mozog, oči, kardiovaskulárny systém, imunitný systém a mnoho ďalších funkcií. Navyše zvyšuje vytrvalosť a výkonnosť organizmu, čo môže byť veľmi prospešné pre športovcov alebo tých, ktorí vedú aktívny životný štýl.
Astaxanthin ako silný antioxidant
Astaxanthin sa označuje za najúčinnejší antioxidant, ktorý sa objavil na Zemi. Antioxidanty sú skvelé zbrane proti starnutiu, chránia bunky pred poškodením a bojujú proti voľným radikálom, ktoré môžu spôsobiť chronické ochorenia. Astaxanthin má hodnotu ORAC 2 822 200, čo ho robí neuveriteľne silným v porovnaní s inými antioxidantmi.
- Prechádza hematoencefalickou a hematoretinálnou bariérou, čo znamená, že chráni mozog a oči.
- Odstraňuje viac voľných radikálov ako akýkoľvek iný antioxidant.
- Funguje ako silný antioxidant v neutralizácii prebytočného kyslíka.
- Poskytuje ochranu pred UVB žiarením a chráni DNA.
- Nemá pro-oxidačné účinky, je čistý antioxidant.
- Viaže sa na svalové tkanivo, čo môže mať prospešné účinky pre športovcov.
Astaxanthin je až 550-krát účinnejší antioxidant ako katechíny v zelenom čaji a tiež prevyšuje účinnosť vitamínu E. To ho robí neoceniteľným pri ochrane pokožky pred negatívnymi vplyvmi životného prostredia a pred škodlivým účinkom slnečného žiarenia.
Astaxantín a výhody užívania
Astaxanthin ponúka široké spektrum výhod pre zdravie, nielen ako antioxidant, ale taktiež posilňujúc imunitný systém a zlepšujúc kvalitu života. Jeho pravidelné užívanie môže mať pre telo pozitívny vplyv na mnohých úrovniach, od ochrany očí a mozgu až po podporu zdravej pokožky a vitality buniek.
| Zdravie očí | Podporuje zdravie očí tým, že zlepšuje prietok krvi do sietnice, znižuje zápal oka a chráni bunky oka pred poškodením. Je dôležitým spojencom pri boji proti problémom ako makulárna degenerácia, únava a bolesti očí, glaukóm, či suché a podráždené oči. |
| Zdravie mozgu | Astaxanthin poskytuje neuroprotektívne účinky, ktoré môžu pomôcť predchádzať poklesu kognitívnych funkcií spojených s vekom a neurodegeneratívnym ochoreniam. Jeho schopnosť prechádzať hematoencefalickou bariérou umožňuje priamu podporu mozgovým bunkám, chrániac ich pred poškodením a spomaľuje kognitívny úpadok. |
| Chráni mitochondrie | Chráni mitochondrie pred poškodením voľnými radikálmi, čím udržuje ich schopnosť produkovať energiu a zabraňuje ich degradácii. Tento proces podporuje zdravie bunkovej energie a prispieva k celkovému pohodliu a vitalite. |
| Zdravá pokožka | S jeho silnými antioxidačnými vlastnosťami chráni pokožku pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, UV žiarením a procesom starnutia. Astaxanthin udržuje pokožku hydratovanú, znižuje tvorbu vrások a podporuje elasticitu. |
| Zníženie zápalu | Astaxantín má významné protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť chronický zápal, ktorý je často príčinou mnohých chronických ochorení. Jeho účinky prispievajú k celkovému pohodliu a pohybu bez bolesti. |
Astaxanthin – recenzie a výber kvality
Pri rozhodovaní sa pre suplementáciu astaxanthinu je nevyhnutné zohľadniť jeho pôvod. Nie všetky produkty sú prírodného pôvodu, a preto treba zabezpečiť, aby bol astaxanthin skutočne získavaný z prirodzeného zdroja, ako sú riasy.
Na trhu sa nachádza mnoho lacnejších produktov, ktoré získavajú astaxantín z petrochémie, čím vzniká „syntetický“ doplnok. Syntetický astaxanthin bol pôvodne vyvinutý na kŕmenie chovaných lososov, aby im dodal atraktívnu oranžovú farbu pre zákazníkov. Výskum preukázal, že syntetické formy astaxantínu sú 20-30 krát menej účinné ako ich prírodná forma. To znamená, že by človek musel užívať 20-30 krát viac syntetického astaxanthinu na dosiahnutie rovnakých výsledkov.
Recenzie a skúsenosti užívateľov
Užívatelia astaxanthinu vyjadrujú prevažne pozitívne recenzie v rôznych oblastiach. Niektorí uviedli, že astaxanthin im pomohol s problémami s očami, iní zase zaznamenali výhody v oblasti kožného zdravia, plodnosti, či všeobecnej energetickej úrovni.
Recenzie produktov s astaxantínom na stránke Pilulka sú prevažne pozitívne. Užívatelia chvália jeho schopnosť chrániť pokožku pred spálením slnkom a podporovať plodnosť, zatiaľ čo iní uvádzajú, že im pomáha cítiť sa fit a energetickejšie.
Aj na diskusných fórach ako Modrý koník sa objavujú odporúčania astaxantínu pri rôznych zdravotných problémoch, vrátane problémov s počatím, bolestí kĺbov a zápalov v tele.
Astaxanthin v Dr. Max – cena a odporúčané dávkovanie
Cena astaxanthinu sa líši v závislosti od značky, obsahu zložiek a kvality výrobku. Kvalitný astaxantín môže začínať od cca 10 € za produkt.
Odporúčané dávkovanie astaxanthínu sa pohybuje od 4 mg denne až po 12 mg denne, pričom by sa mal užívateľ riadiť pokynmi výrobcu a konzultovať to s lekárom alebo lekárnikom.
Astaxanthin sa stal populárnym doplnkom stravy aj v Dr. Max. Nižšie je prehľad dvoch najpredávanejších výživových doplnkov s astaxanthinom v lekárni Dr. Max.
Astaxanthin ADVANCE 60 cps.
Astaxanthin ADVANCE je vysokokvalitný doplnok stravy s obsahom 4 mg astaxantínu v jednej kapsule. Tento certifikovaný extrakt s vysokým obsahom astaxantínu je dodávaný za najvýhodnejšiu cenu na Slovensku.
- Cena: 21,89 €
- Obsah: 1×60 cps, výživový doplnok
- Hlavné vlastnosti:
- Obsahuje 4 mg astaxantínu v jednej kapsule
- Certifikovaná kvalita so špičkovým spracovaním
- Neobsahuje lepok, laktózu ani mliečnu bielkovinu
- Dávkovanie: 1 – 2 kapsuly denne
Zerex Astaxanthin
Zerex Astaxanthin obsahuje prirodzene sa vyskytujúci karotenoid astaxantín a extra silný antioxidant s obsahom vitamínu E. Tento doplnok stravy chráni bunky pred vplyvom vonkajšieho prostredia.
- Cena: 20,90 €
- Obsah: 1×60 cps, výživový doplnok
- Hlavné vlastnosti:
- Obsahuje astaxantín a vitamín E
- Vyrobený z rias Haematococcus pluvialis
- S BIO certifikáciou a bez GMO
- Dávkovanie: 1 kapsula maximálne 3-krát denne
Oba produkty astaxanthinu v Dr. Max ponúkajú výhody, no s niekoľkými rozdielmi vo výžive a odporúčanom dávkovaní.
Astaxantín a vedľajšie účinky
Astaxanthín nie je vhodný pre ľudí užívajúcich lieky na reguláciu krvného tlaku alebo trpiacich alergiou na morské plody alebo ryby. Deti, tehotné a dojčiace ženy by mali astaxanthin v tabletách tiež vynechať.
Aj keď astaxantín prináša množstvo zdravotných výhod, nesie so sebou aj určité riziká. V malých množstvách, ak sa prirodzene vyskytuje v strave, je bezpečný. Avšak, vyššie dávky astaxanthinu môžu spôsobiť nepohodlie ako:
- zvýšené pohyby čriev
- červenú farbu stolice
- bolesť žalúdka
Každopádne, astaxanthinové tabletky sú vhodné pre každého, kto sa zaujíma o zlepšenie svojho zdravia, podporu kĺbov, zvýšenie športových výkonov, posilnenie srdca, znižovanie krvného tlaku, podporu mozgu alebo zníženie cholesterolu. Taktiež môžu byť prospešné pre mužov s problémami so spermiami alebo ženy, ktoré zápasia s príznakmi menopauzy.
Publikováno: 4. 5. 2024
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
