Vypite každý deň trochu jablčného octu. Nestačíte sa diviť čo všetko to spraví s vašim telom a zdravím.
Staroveký liek– najstaršie známe použitie octu sa datuje viac ako 10 000 rokov dozadu, kedy sa využíval ako potravina a aj medicína – si v poslednej dobe užíva svoj skutočný návrat.
Jablčnému octu, je ako ľudovému liečivu pripísaná liečba všetkého od chrípky až po bradavice. Niektoré jeho údajné úžitky sú síce nepreukázané, ale niektorí experti aj tak tvrdia, že pridaním malého množstva tejto kyslej tekutiny môžeme do nášho života priniesť pár zdravých úžitkov.
Vedeli ste, že pravidelné pitie malého množstva jablčného octu iba raz denne, dokáže za pomerne krátky čas vyliečiť množstvo ochorení, dokonca aj chronických?
8 zdravých úžitkov jablčného octu, ktoré sú podporené vedeckým výskumom:
Viaceré štúdia potvrdili, že jablčný ocot nám dokáže pomôcť pri cukrovke a regulácii cukru v krvi. Jeho pitie preukázalo zlepšenie citlivosti na inzulín, a to tak, že spomalilo rast hladiny cukru v krvi.
Japonský výskum preukázal, že jablčný ocot znížil krvný tlak u potkanov – ale tieto isté výsledky sa ešte musia preukázať u ľudí. (Vedeli ste, že jablko patria medzi ovocie, ktoré by sme mali zaradiť do stravy na podporu zdravého srdce?)
Kvasené prísady ako ocot preukázali pomoc pri trávení tým, že podporujú rast zdravých črevných baktérií.
Žalúdočný reflux sa vyskytuje vtedy, keď klesne množstvo žalúdočnej kyseliny (nie ako si mnohí myslia, že vtedy, ak je jej priveľa).
Zlé strávená potrava potom ostáva v žalúdku, kysne a môže sa cez nedostatočne uzatvorený zvierač žalúdka dostávať späť do pažeráka.
Jablčný ocot zvyšuje kyslosť v žalúdku a podporuje vlastnú tvorbu žalúdočných kyselín, čím účinne podporuje trávenie.
Pridajte si preto čajovú lyžičku jablčného octu do pohára vlažnej vody a vypite to pred spaním.
Toto tvrdenie je síce trošku prehnané, ale pravdou je, že jablčný ocot je bohatý na polyfenylén, ktorý pomáha bojovať proti oxidačnému stresu. Výskum preukázal, že jedenie potravín bohatých na antioxidanty môže znížiť riziko rakoviny, avšak nečakajte žiadny čarovný všeliek.
Výskum je veľmi limitovaný, ale malé japonské štúdium publikované v Bioscience, Biotechnology, a Biochemistry zistilo, že ľudia, ktorí užívali jablčný ocot dvakrát denne po dobu 12 týždňov schudli o trošku viac ako ľudia, ktorí užívali vodu.
Experti veria, že ocot môže povzbudiť gény, ktoré pomáhajú pri rozkladaní tukov. Ďalšie štúdium publikované v International Journal of Obesity zistilo, že chlipkanie jablčného octu môže potlačiť chuť na jedlo, čo však bolo spôsobené tým, že trpká chuť octu spôsobila u ľudí pocit nevoľnosti.
Aj napriek tomu, že v tejto oblasti bol spravený len malý výskum, jeho zástancovia tvrdia, že jablčný ocot pomáha obnoviť zásaditosť v tele, ktorá dokáže zrýchliť metabolizmus, posilniť imunitu a spomaliť starnúci proces pokožky, vďaka čomu oddialite vráskavenie kože.
Antibakteriálne vlastnosti octu dokážu rozložiť povlak a zničiť baktérie, ktoré spôsobujú pach z úst. Dokáže dokonca odstrániť aj bolesť v hrdle.
8. Uvoľňuje upchatý nos
Jablčný ocot má vysoký podiel draslíka, horčíka, vitamínu A, E, B1 a B2. Všetky uvedené látky pomáhajú odstraňovať tvorbu hlienov v nosových dutinách.
Podobne ako v predošlých prípadoch, rozmiešajte čajovú lyžičku jablčného octu v pohári vlažnej vody, vypite pred spaním a rýchlo uvoľnite upchatý nos.
Užívanie jablčného octu
Jedna vec, na ktorú by ste mali dať pozor pred tým, ako si nalejete pohár jablčného octu: Chuť octu môže byť ťažké prehltnúť, a tak ak chcete tento nápoj skúsiť, odporúčame Vám zmiešať 2 čajové lyžičky jablčného octu s vodou, medom alebo čerstvým ovocným džúsom.
Zvoľte si mútnu, nefiltrovanú verziu octu, pretože práve tá je najúčinnejšia. Len si dávajte pozor, aby ste jej nevypite príliš mnoho. Nadmerné množstvo môže totiž poškodiť zubnú sklovinu alebo podráždiť pažerák, a to kvôli jeho vysokému obsahu kyseliny.
Publikováno: 18. 12. 2021
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
