Správna hygiena ako prevencia
Zdá sa, že takmer každý rok chrípkové obdobia vzbudzujú istú dávku strachu a úzkosti najmä u rodičov malých detí. Buďme odolní voči hmlistým, hysterickým varovaniam médií a nestraťme hlavu. Vyhnime sa unáhleným rozhodnutiam a neberme lieky, ktoré by mohli spôsobiť viac škody ako úžitku.
Dôležité správy sú, že väčšina Američanov môže a mala podstúpiť kroky na zníženie pravdepodobnosti nákazy infekčnou chorobou, ako je chrípka. Vírusy sa primárne šíria kontaktom rúk a tváre. Takisto sa prenášajú kašľaním a kýchaním nakazeného, produkciou kvapôčok vírusu, ktoré vdýchnu ostatní.
Človek môže prenášať chorobu deň predtým, ako sa u neho prejavia prvé príznaky, a sedem až desať dní po tom. Tu je niekoľko opatrení, ktoré vám pomôžu minimalizovať pravdepodobnosť, že sa nakazíte chrípkou:
Nedotýkajte sa svojej tváre na verejnosti a hneď po príchode domov, kým si neumyjete poriadne ruky. Chrípka sa oveľa častejšie prenáša dotykom ako kýchaním či kašlaním. Viacero najzávažnejších vírusov sa prenáša z verejných plôch alebo vzájomným dotykom ľudí, napríklad stiskom rúk, dotykom kľučiek, pri tankovaní alebo požičiavaním pier.
Ak ste mimo domova a používate verejné záchody, pri zastavovaní vodovodného kohútika a otváraní dverí použite papierovú utierku. Tak zostanú vaše ruky čisté.
Deti predškolského veku nechajte doma. Inštitúcie detskej starostlivosti, plné usoplených detí, sú živnou pôdou pre vírusy. Preto nevyužívajte detskú starostlivosť, pokiaľ naozaj nemusíte. Pohotovosť alebo ordinácia je to posledné, kam chcete s vaším dieťaťom ísť, pretože tieto miesta zaručene zvýšia pravdepodobnosť infekčnej nákazy.
Ak predsa ochoriete, zostaňte doma. Celý deň chlipkajte vodu. Je to účinnejšie ako vypiť veľké množstvo vody naraz. Jedzte čo najmenej, a ak ste hladní, dajte si len niečo ľahké, prevažne šťavnaté ovocie a zeleninové šaláty. Ak ochoriete, je dôležité, aby ste nezaťažovali svoje telo trávením ťažkých jedál. Infekčná anorexia ( strata chuti do jedenia ) je jeden zo spôsobov, ako telo aktivizuje účinnejšiu imunitnú odpoveď.
Publikováno: 13. 3. 2021
Venujeme sa písaniu článkov, ktoré pokrývajú zaujímavé témy zo sveta aj z domova. Našou snahou je sprostredkovať zrozumiteľne a jasne články pre každého. Príspevky na našich webových stránkach sú informatívneho charakteru;. Taktiež sa venujeme recenziám a doporučeniam. Snažíme sa o to, aby obsah na Vmagazin.sk bol na čo najvyššej úrovni.
